Ce produse găsesc în categoria Unturi & Topping-uri?
În această categorie găsești unt de arahide, unt de migdale, unt de caju, creme proteice, creme tartinabile, topping-uri fără zahăr adăugat, siropuri și sosuri potrivite pentru clătite, iaurt, terci de ovăz, smoothie-uri și alte preparate.
Untul de arahide îngrașă?
Nu. Untul de arahide nu îngrașă prin el însuși. Ca orice alt aliment, creșterea în greutate apare atunci când există un surplus caloric pe termen lung. Untul de arahide este un aliment dens caloric, dar furnizează și grăsimi nesaturate, proteine și fibre.
Cum aleg un unt de arahide de calitate?
Cu cât lista ingredientelor este mai simplă, cu atât mai bine. Un unt de arahide de calitate conține, de regulă, doar arahide sau arahide și puțină sare. Unele produse pot conține zahăr, uleiuri vegetale sau alți aditivi, motiv pentru care este recomandat să verifici eticheta înainte de cumpărare.
Ce înseamnă „fără zahăr adăugat”?
Înseamnă că produsul nu are zahăr adăugat în timpul procesului de fabricație. Totuși, acesta poate conține zaharuri prezente în mod natural în ingrediente și continuă să furnizeze calorii.
Pot consuma unturi din nuci dacă vreau să slăbesc?
Da. Unturile din nuci pot face parte dintr-o dietă de slăbire, cu condiția să fie consumate în cantități adaptate necesarului caloric zilnic. Datorită conținutului ridicat de grăsimi sănătoase și a densității energetice, controlul porțiilor este important.