Intra-workout

Un supliment Intra-Workout este conceput pentru a fi consumat în timpul antrenamentului. În funcție de formulă, poate conține carbohidrați, electroliți, aminoacizi sau alte ingrediente care susțin hidratarea, energia și performanța pe durata efortului fizic.

Produsele Intra-Workout sunt destinate consumului în timpul antrenamentului. Se recomandă administrarea treptată, pe parcursul sesiunii de antrenament, conform instrucțiunilor producătorului.

HBCD (Highly Branched Cyclic Dextrin), cunoscut și sub denumirea de Cluster Dextrin™, este un carbohidrat dezvoltat pentru prima dată de compania japoneză Glico. Acesta este obținut printr-un proces enzimatic aplicat amidonului și se diferențiază de carbohidrații clasici prin structura sa moleculară. Cluster Dextrin™ este marca înregistrată a versiunii originale produse de Glico în Japonia, în timp ce HBCD este denumirea generică a ingredientului.

Datorită masei moleculare ridicate și osmolarității reduse, HBCD este apreciat pentru faptul că părăsește stomacul rapid și este, în general, bine tolerat în timpul efortului fizic. Din acest motiv, este utilizat frecvent în băuturile Intra-Workout destinate antrenamentelor intense sau de lungă durată.

Suplimentele Intra-Workout sunt recomandate în special persoanelor care efectuează antrenamente intense, de lungă durată sau cu un volum ridicat de lucru. Pentru antrenamentele scurte sau de intensitate redusă, utilizarea unui produs Intra-Workout nu este întotdeauna necesară.