Glutamina
Afiseaza: 1-19 din 19 produse
Filtre
L-Glutamina este unul dintre cei mai abundenți aminoacizi din organism și este utilizată frecvent în nutriția sportivă pentru completarea aportului de aminoacizi. În această categorie găsești glutamină sub formă de pudră și capsule, potrivită pentru sportivi și persoanele active care doresc să o includă în rutina lor zilnică de suplimentare.
FAQ
Ce este glutamina?
Glutamina (L-Glutamină) este cel mai abundent aminoacid din organism și este implicată în numeroase procese biologice. În anumite situații, precum antrenamentele intense, traumatismele sau perioadele de stres fiziologic, necesarul organismului poate crește.
Care sunt beneficiile glutaminei?
Glutamina este utilizată frecvent în nutriția sportivă pentru completarea aportului de aminoacizi. De asemenea, este intens studiată pentru rolul său în susținerea celulelor intestinale și a sistemului imunitar, însă la persoanele sănătoase dovezile privind îmbunătățirea recuperării sau creșterea masei musculare sunt limitate. Din acest motiv, glutamina este considerată în principal un supliment pentru completarea aportului de aminoacizi, iar utilizarea sa depinde de obiectivele fiecărei persoane.
Când este cel mai bine să administrez glutamina?
Glutamina poate fi administrată în orice moment al zilei. Este consumată frecvent după antrenament, între mese sau înainte de culcare, însă momentul administrării este mai puțin important decât aportul zilnic total.
Pot combina glutamina cu alte suplimente?
Da. Glutamina poate fi administrată împreună cu proteine, creatină, aminoacizi, electroliți, pre-workout și majoritatea suplimentelor sportive.
Dacă folosesc o proteină, mai are rost să iau glutamină?
Proteinele de calitate conțin în mod natural glutamină și acid glutamic. Totuși, unele persoane aleg să suplimenteze separat cu L-glutamină, în funcție de alimentație, volumul antrenamentelor sau obiectivele personale. Alegerea depinde de necesitățile fiecărei persoane.