Creatina, Weider, Pure Creatine Powder, 600 de grame, pudra

Weider Pure Creatine Powder – oferă o doză de energie imediată pentru antrenamentele intense și forma bună.

Ambalaj: 600 g

Recomandarea profesioniștilor: după antrenamente intense cu până la 8 repetări per set, amestecați o linguriță de Pure Creatine cu Gold Whey sau Premium Whey și beți imediat. Reduceți consumul de cafea la maximum 4 cești pe zi.

Recomandari de folosire:
Sub 90 kg
În primele 5-7 zile, amestecați câte o linguriță de creatină cu o băutură bogată în carbohidrați și beți două porții pe zi între mese. Apoi urmează o perioadă de menținere de 3-5 săptămâni, câte jumătate – o linguriță pe zi dupĂ cum s-a indicat mai sus, de preferat înainte de antrenament. Apoi faceți o pauză de 4-6 săptămâni, și reîncepeți, de preferat cu antrenamente grele.

Peste 90 kg – se dublează cantitățile.

Moneda de schimb a organismului este așa-numitul ATP, adenozin trifosfat. Fără ATP, corpul nu are nici o putere. Din acest motiv este clar că, cu cât este mai mult ATP în corp, cu atât mai mult pot fi îmbunătățite performanțele sportive.

Creatina este produsă de către organism și poate fi obținută din alimente sau din suplimente nutritive. Pentru a obține echivalentul a o linguriță cu creatină = 5 grame, ar trebui sa mâncați 1,1 kg carne de vită! Având în vedere cantitatea, conținutul de grăsime ar fi prea mare pentru a avea success în culturism.

În plus, cantitățile de reziduuri (uree și acid uric) ar crea probleme de sănătate în timp.

Funcția creatinei este de a recrea ATP-ul consumat. Weider Pure Creatine poate reface depozitele epuizate de creatină din mușchi după antrenament. Și, mai multă energie înseamnă performanțe mai bune. Antrenamentul poate fi mai intens, mușchii pot fi antrenați mai mult, iar ritmul de creștere este accelerat.

Efecte secundare pozitive: depozitele naturale de creatină sunt localizate în musculatură. Cu cât este depozitată mai multă creatină în mușchi, cu atât mai multă apă poate fi stocată în musculatura antrenată, iar mușchii arată mai plini. Aceasta este ceea ce se cunoaște sub denumirea de “hidratare a celulei”.

Evident, Weider poate folosi numai creatină de calitate testată și certificată – fabricată în Germania.

Informații suplimentare

Informații nutriționale

% RDA = Procent din doza zilnică recomandată